Intro
Qui peut bénéficier des bienfaits du yoga et à qui s'adresse-t-il ?
Le yoga s'adresse à TOUS, quelles que soient vos aptitudes physiques. Qu'il sagisse dune première prise de contact avec votre corps ou que vous soyez une personne athlétique, vous bénéficierez des bienfaits du yoga.
Qui peut bénéficier du Pranayama (techniques respiratoires) et de la méditation?
La méditation et le pranayama sont tous deux des pratiques qui diminuent le stress, favorisent le calme et améliorent la concentration. Toutefois, les deux techniques diffèrent légèrement.
La méditation est une pratique destinée à entraîner l'esprit à la conscience et à l'attention. L'un des principaux objectifs de la méditation est d'améliorer la clarté mentale et de se libérer de l'afflux perpétuel de pensées et d'émotions dans l'esprit en se déconnectant des idées et en pratiquant la pure observation.
Le pranayama, quant à lui, se concentre sur la respiration. Il s'agit de la pratique consistant à maîtriser la respiration pour apporter le calme au corps et, par conséquent, à l'esprit également.
Les deux peuvent également être pratiqués pendant et parallèlement au yoga, et il est possible de définir une intention avant une pratique de pranayama, tout comme on le ferait avant la méditation.
Afin de répondre au mieux aux besoins de chacun, nous avons organisé les classes de yoga en différents niveaux.
Yoga a rénumération libre pour tous
Espace Yoga est une association communal sportive a La Tene , Marin Epagnier, St Blaise qui offre des cours de yoga en plein air le dimanche et sur Paddle les samedi ainsi que des ateliers de yoga et bien être a thème tout au long de l'année a rémunération libre
Seniors, Adultes et Enfants bienvenus chacun peut profiter des bienfaits de cette pratique
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E.Y collabore étroitement avec Yogamoves centre de yoga holistique
Cours en classe
Afin de vous perfectionner et atteindre une pratique agréable et tonifiante qui vous convienne selon votre constitution Prenez un rdv pour votre 1 er cours d'essai!
Les cours diffèrent passablement d un à l'autre: de yoga yin ou yoga thérapeutique a la méthode Ashtanga ou Vinyasa. Laissez vous guider et conseiller...
Les cours en classe prennent un maximum de 6 a 7 personnes il est donc util de reserver votre place, vous pouvez le faire sur le calendrier en ligne.
classe Mysore ou pratique personnelle (self practice)
Les classes Mysore sont synonymes d'une pratique libre; chacun évoluant à son rythme.
Elles s'adressent à tous ceux qui ont mémorisé les postures debout et assises vues pendant les cours de niveau 1 et 2 et qui se sentent confiants pour pratiquer seul.
Lors des classes Mysore l'enseignant ne rythme pas votre pratique. Il est présent pour vous ajuster et vous enseigner d'autres postures selon votre niveau.
Durée : 1H30 - 2H00
