Yoga pour tous

Intro

Qui peut bénéficier des bienfaits du yoga et à qui s'adresse-t-il ?

Le yoga s'adresse à TOUS, quelles que soient vos aptitudes physiques. Qu'il s’agisse d’une première prise de contact avec votre corps ou que vous soyez une personne athlétique, vous bénéficierez des bienfaits du yoga.

Afin de répondre au mieux aux besoins de chacun, nous avons organisé les classes de yoga en différents niveaux.

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Niveau 1:

Les cours de niveau 1 sont ouverts à tous mais s'adressent principalement aux débutants.
Les deux Salutations au Soleil ainsi que les postures debout d'Ashtanga yoga seront pratiquées. Les postures assises de la première série seront progressivement enseignées.

Lors des cours de niveau 1, l'enseignant vous détaillera la Salutation au Soleil ainsi que les nouvelles postures apprises.

Durée : 1H30 min. Lieu : Studio

Niveau 2 :

Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà suivi plusieurs cours de niveau 1 et qui ont mémorisé la séquence des postures debout. Les postures assises de la première série seront complétées et pratiquées.

Lors des cours de niveau 2, l'enseignant est présent pour rythmer la pratique, vous ajuster et introduire de nouvelles postures.

Durée : 1H30 min. Lieu : Studio

Niveau 3 : classe Mysore

Les classes Mysore sont synonymes d'une pratique libre; chacun évoluant à son rythme.
Elles s'adressent à tous ceux qui ont mémorisé les postures debout et assises vues pendant les cours de niveau 1 et 2 et qui se sentent confiants pour pratiquer seul.

Lors des classes Mysore l'enseignant ne rythme pas votre pratique. Il est présent pour vous ajuster et vous enseigner d'autres postures selon votre niveau.

Durée : 1H30 - 2H00